Man baut keine Muskeln auf, wenn man kein Fleisch isst", wird oft gesagt, ohne dass man die Wahrheit kennt.
Bewegung ist definitiv der beste Weg, um solide, sinnvolle Muskelmasse aufzubauen. Anhaltendes Ausdauertraining und Krafttraining sind jedoch nur die Hälfte...
Wenn Sie die Wahl zwischen einem Cardio-Workout und HIIT haben, könnte man meinen, es sei ein und dasselbe.
Da in so gut wie allen Diskussionen über Ernährung von Makros die Rede ist, könnte man meinen, die richtige Menge an Makronährstoffen zu erhalten, bedeute ...
Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr einschränken wollen oder einfach nicht den Magen für drei Mahlzeiten am Tag haben, können Sie natürlich...
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